宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”

做爱过於频密可能令致双方都感到疲乏，这时或许可以考虑改用前侧位，因为这种体位毋须承受对方的体重，可躺在床上；特别是一些比较肥胖的男性，采用这种体位可谓既安全又实用；另外，这种也是怀孕期间最常用的做爱体位。　　1、想怀孕的女性屈曲位　　这种体位最适合一结婚就想怀孕的你，因为采用屈曲位时阴道几乎是垂直的，而且结合也较深，所以阴茎可对子宫直接射精，精液就像被装入试管内的水，不会溢出来；另外，这种体位对於一些产后阴道开始松弛的妇女，也很愈合。　　正确位置--女方躺卧，将双腿紧紧地贴在腹部，或把腿放在半蹲的男方肩上，男方把两手伸直，形成俯卧半蹲姿势。　　不宜--阴道短∶这种体位会带来较大的摩擦刺激，因此阴道较短或发育不全的女性或许不能承受。　　2、最宜紧张女性伸张体位宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　伸张体位是把女性两腿处於男性两腿之间。初次性爱时，女性因为心情紧张，难免在性爱时令阴道张开很小，不自觉地作出抵抗。利用伸张位可令男性顺利进入，受到阴道压迫才慢慢充血抽动，再慢慢深入。　　正确位置--女方仰卧，两褪伸直，手臂可以放在男方背上或环抱着男性，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，把女方两腿夹住。　　不宜--肥胖∶若男性没有膝盖支撑，可以完全重江叠在女方身上，若他是重量级肥佬，分分钟会把新娘压死。　　3、传统女性正常体位　　这种体位较适合於传统中国男性，男上女下的形式，令男性有更多优越感和自豪感；况且，如果在新婚期间，女性可能会比较被动。因此大多数人也会选用这种性交体位。　　正确位置--女方仰卧，两腿稍微弯曲张开，男方把双膝和双手撑在床上，面对女方，两腿位於女方两腿之间。宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　不宜--大肚∶男性的大肚脯，会对结合做成障碍，影响性交时的快感。　　4、有炎症疾病的女性高腰位减痛楚　　用高腰位，可令阴茎沿着阴道前壁的水平方向进入，只要把最薄的处女膜推开一点点便可以。此外，因性交较频密而引至炎症的女性，利用这种体位亦可避免痛楚和避开炎症部位。　　正确位置--女方的腰部抬高，可以利用床缘来做这个体位，女方可将盆骨位置置於床缘，两腿坐在床边微微分开，男方则站在前方。　　不宜--有骨折旧患者：这个体位不宜用作常用性交方式，因为会令女方腹部相当疲劳，至於一些曾有骨折创伤的女方，更不宜使用。
　　5、追求快感无痛楚女性前坐体位　　初夜之后，女方可能仍未习惯，结合时感痛楚，这时应改用前坐位，让阴茎沿着阴核进入，既能给女方带来快感，男方亦可透过两腿空间，自由地调节结合深度；即使怀孕亦可使用这种体位。宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　正确位置--男性盘腿而坐，女方坐在男方的大腿上，二人面对面的坐，就好像接吻时那样，用手搂着对方的脖子、肩或腰部。　　不宜--肥胖∶太肥胖人士，他们那既厚且下沉的腹部会被夹在中间，影响结合的深度。　　6、丈夫肥胖或已怀孕女性前侧体位减劳累　　做爱过於频密可能令致双方都感到疲乏，这时或许可以考虑改用前侧位，因为这种体位毋须承受对方的体重，可躺在床上；特别是一些比较肥胖的男性，采用这种体位可谓既安全又实用；另外，这种也是怀孕期间最常用的做爱体位。　　正确位置--男女左右侧身躺着，女方将靠床那条腿尽量弯曲，形成前侧位，放在男性的盘骨间，并用另一腿将男性的大腿夹住。　　不宜--女性生殖发育不全∶这种体位对生殖发育不全女性会带来过度刺激，因此不宜采用。女人私房话(http://sifanghua.cn)宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　两性攻略：怎样插得更深的性爱技巧　　对于女性而言，提高性技巧的关键在于增强参与意识。　　在多数情况下，性交总是由男人控制，他插入，活动，达到高潮，抽出。我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它。研究表明：女人对性生活的参与越积极，她们的身心感受也就越强烈。所以，如果性生活令我们感到失望，我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏。如果你在性生活中感觉到缺少交流，对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触。　　大多数男性会自动地采用对自己最有利的姿势，使他的阴茎得到最大的刺激，例如男上位。但是如果这种姿势不能使你受到充分的刺激，那么你应当根据自己的需要去变换姿势。　　在女上位的姿势中，他的阴茎将刺激你的阴道口和阴道壁中较浅的部分。而且，如果你喜欢较深的插入，这种姿势也能使他触及你的宫颈。　　当他从后面插人时，他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁，也许还会接触到G点。宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　当你坐在他的腿上时，他的阴茎将刺激你的阴道口周围，并且可以触到你的阴蒂。　　如果你们采用站立式，阴道后壁的外三分之二和前壁的内三分之二会受到阴茎的刺激。　　两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡，只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候，这种平衡才可能实现。
　　建立更(比尔.盖茨后来成为橡树了吗?)亲密的关系　　如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那么可采取下面的方法。　　●对现：选择一个你们可相互看见的姿势，目光接触有利于增强感受。　　●保持同步：在良好的性生活中双方的运动会自发地达到同步。如果你们感到彼此的活动不够默契，试着与你的伴侣以相同的速率呼吸，这将使你们的身体语言协调起来。　　●亲吻：亲吻是性生活中最亲密的动作之一，它增加了口和舌的接触，并且提供味觉嗅觉的刺激。　　●交谈：把呻吟变成言语，鼓励对方谈话。虽然在做爱时谈话可能造成分心，但是这能加强你们的交流。宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　对于你来说，面对面的女上位姿势是积极的，它使你能够控制运动和感受。你可以前后倾斜以产生压力的变化，你的阴蒂和乳房可以受到触摸，你们可以亲吻或者交 谈。每次身体上升的时候收紧阴道肌肉，这会增强你的感受。你们可以躺在地板上或者跨在凳子上，在转椅上做爱难以控制方向，但是可以提高兴奋程度。这种姿势 要求男方阴茎能够坚硬竖起，而且如果你不小心可能对他造成伤害。　　有些女人不喜欢被从后面插入，因为这种姿势让她们缺乏参与感。如果这种姿势使你感觉受到了控制，那么你可以不采取它。但是它的确能产生特别的效果。而且有 些男人认为女性的臀部是很性感的部位，采用这种姿势很容易使他兴奋。在这种姿势中，你以前臂支撑身体，跪在床边，双腿略分开；他将抬起你的双腿，从后面插 入你的阴道。女人私房话(http://sifanghua.cn)宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　在这种姿势中，他的阴茎很容易滑出你的阴道；当他活动的时候，你的阴道会因为进入空气而发出声音；如果他抽动得比较剧烈，他可能会撞击到你的子宫。　　如果你的身体足够较灵，能够把腿缠在他的腰上，由他来支撑你，那么站立式很富有刺激性。当你们穿着衣服匆忙行事的时候，这种姿势非它合适。它也　　可以作为上床做爱的前奏。为了让他能够插入，你首先得抬起一只腿，膝盖弯曲，向外分开。在他插入之后把腿缠到他的腰间。如果体重使你们难以实现这种姿势， 你们可以在楼梯上尝试一下。　　夫妻快速高潮的6种方式　　在性交过程中达到性高潮通常都是由于女性有意识地主动参与，在性交过程中她们会将感觉最敏锐的阴蒂的某一部位置于与男人肉体接触的中心，通常会使之与男性的阴部相接触。　　从根本上讲，性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激。归纳起来，在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种：宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　（1）女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法　　可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触。　　另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。
　　（2）一起摩擦耻骨部位/阴部的方法这种摩擦法　　此法与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。　　（3）在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触宝典：不同时期女人最爱的“床上运动”　　用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位， 也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身 体运动要自由。　　在男女阴部一起进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。　　在挤压摩擦刺激过程中女人偏爱以下方式：温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样 也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种 节奏。女人私房话(http://sifanghua.cn)　　（4）将阴茎留在阴道里，不让它来回抽送　　阴茎的头部刚好位于阴唇中，阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位，好像要把阴门盖住一样。但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好，这种姿势，阴茎插入不深，会使某些男性感到不尽性。　　（5）用阴茎对阴道重复插入　　在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少。即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户，这样一来，阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激。　　（6）在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激　　在阴茎插入阴道前，充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。而在大多数女性的手淫中并不存在什么前期爱抚。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会体会到动人心魄的销魂时刻。
　　两性揭秘：7大私密部位暴露女人的床技　　如何知道你心仪女人的性趣如何？一些外在的小细节就可以暴露出她的性趣请找寻热爱嘴部运动的女人（烟不离手、时常饮水、咬指甲、嗜吃如命）来作接吻对手，她们一般都在这方面技术高超。要是你独爱纯情的女人，恐防只能如啄木般无瘾。　　1、短发最惊喜：　　长发女人表示她愿意及有耐性打理麻烦的事情；但调皮的短发女人则更容易给你惊喜。满头乱发的女人要避忌；试问连自己仪表都不注重的人，你还可以对她有何期望？深啡色及红色头发的热情如火，金发女郎则最能提高床第间的趣味性。而一头卷发的美少女，猜不到吧，她们可是爱收藏皮衣器具的热门人物。　　2、露胸最拼命：　　爱把胸部展露人前的女人表示她对性的兴趣极浓厚，不过亦有可能是对自己样貌没信心的一个警号，所以如果你真的爱上这类型女人的话，请提防她的妆容是否过于完美，把一切在缺陷都掩盖了。　　3、实臀最耐玩：　　结实向上翘的屁股是良好的指示--她肯定可以跟你玩通宵。相反，如果她的屁股平平坦坦，即显示她是懒虫一名，预期此姝对性无甚要求，以及会有很多男上女下的传统做爱传教士出现，她甚至极有可能无法不先去看医生才可作一些高难度的性爱技巧！　　4、细脚最性感：　　不说不知，女人脚的大小原来跟她的盘骨是成正比的，而盘骨则是阴道圣地大与小的最佳启示。　　5、眼神最诱惑：　　眼神接触是自信的表现，尤其再到性，含羞答答恐怕派不上用场。　　6、嘴部运动要频密：　　请找寻热爱嘴部运动的女人（烟不离手、时常饮水、咬指甲、嗜吃如命）来作接吻对手，她们一般都在这方面技术高超，事关她们练习无间兼喜欢刺激嘴部。要是你独爱纯情的女人，恐防只能如啄木般无瘾。　　7、大腿要有劲：　　大腿结实有劲表示她精力旺盛，她不只是会叫你把灯亮着的大胆女人，而且她在灯光下的表现一般都不会令你失望。
　　两性保健：男女高潮来临时是什么感受　　男人与女人高潮的相同点与区别　　受到性刺激之后，男人和女人的生殖器都同样有血管充血的现象；血液奔入器官，使之膨胀；皮肤泛红，心脏怦怦跳动，呼吸加重，肌肉每秒钟有规律地 大约收缩十分之八次。起初的几次收缩最为强烈，接着几次可能就较不规律和不强烈。脑波的模式都会发生很大的变化，知觉状态实际上会有所改变，高潮使人失去 理智。　　一般人都以为，男人的高潮来得急速、猛烈、具爆发性，女人感受到遍及全身、阵阵起伏的激荡。 女人私房话(http://sifanghua.cn)　　男人和女人描述高潮　　在描述高潮的感受时，男人和女人都写到了精神紧张的一种潮次增强，心脏开始极为急速地跳动全身的极度兴奋体内渐增的一种抖动韵律、爆发，以 及温暖与宁静。而且男女都变得极富诗情：高潮感觉起来，犹如火热地狱中的天堂；高潮有如汗流浃背地骚扰几个小时后跳入清凉的泳池中一样；高潮犹 像在晴朗的日子里，把垃圾倒在一片广大开阔的绿野里一样。　　1、我觉得高潮像是一种激情逐渐增强扩张的波涛。首先，我注意到一种相当集中于某个地方的胍动感觉，然后，这种感受便扩散至全身。高潮过后，我感到又疲倦又无限舒适。　　2、对我而言，性的高潮似乎就那样偶然发生了。我说不出是如何或为何去何发生的，但我突然间感觉到一阵冲击，接着又突然消失了。我往往希望只经验那么一次。　　3、就在达到高潮之前，我通常会感受到肌肉的收缩。高潮来时，我感到全身像要爆炸开来的样子，接着很快又变成一种深深的舒松感，因此觉得我几乎难以动弹。　　4、我对于性的焦虑的确使我达不到高潮。有时候，我多次感受到了兴奋的情绪，但我通常都由于太受压抑而无法放得开。　　全球女性爱爱频率大曝光　　一、关于第一次　　克罗地亚和挪威女人在14岁零6个月的小小年纪就告别了少女时代。还等什么，快报警吧！　　而英国女人初尝禁果的平均年龄则被推迟到15岁零9个月。仔细想想，你会是她的第几个？　　最矜持的要数印尼女人，21岁是她们接受男人洗礼的底线唉，我们是该高兴还是该难过呢？　　25%的中国女性压根想不起自己的初夜是怎么过来的兄弟们，别为自己是她第一个男人自豪了，人家根本想不起你做了什么！　　95%的印尼女人能够记起与她们有过性关系的男人的名字。
　　二、你以为自己很优秀吗？　　澳大利亚的男人们，快快亲吻你们身边的女人吧，是她们将你们推上了全球最佳情人的宝座澳大利亚女人对性爱满意度的评分为全球最高，8.85分 （10分为满分）。瑞典男人名列第二，8.57分。现在，请保加利亚、中国的老兄们，放下报纸，走进卧室好好反省一下你们到底都干了些什么，以至于你们的成绩连7分都不到！　　克罗地亚和斯洛文尼亚每周做爱四次以上（周日，周三，周五，周六）。　　菲律宾每周做爱少于2.5次（周二，周五，周六）。　　谈到男人一晚上在床上的最佳表现次数，全英国的平均数是3.72次，只有爱丁堡的女士们勉强把这个数字提到了4。　　中国和俄罗斯的女人们就不那么幸运了，她们平均每周的做爱次数要少于2.5次和上一项调查结果结合来看，中国男人们在床上基本做到了不保质，不保量。　　调查表明，葡萄牙和荷兰男人体力最佳，平均做爱时间达到了30分钟以上。女人私房话(http://sifanghua.cn)　　以浪漫著称的法国男人则令人大跌眼镜地排在了最后不到20分钟。也许是法国人太注重情调，前戏时间有点儿长，以至于撑不了太久。　　三、关于伴侣　　23.6岁这是全球参与调查的女人的平均年龄。其中来自苏格兰的女人平均年龄达到了26岁，来自法国和泰国的女士平均年龄超过了28岁。　　将近三分之一的墨西哥和菲律宾女人希望改变她们男友的阴茎尺寸但愿不是改短。　　33%的泰国女人承认她们会无法控制地想到性爱。同时21%的泰国女人则希望她们的男朋友能换一张面孔。所以，不帅的男人可不要轻易招惹泰国女人啊！　　墨西哥是单身女人比例最高的国家，54%接受调查的墨西哥女人独身一人。　　16.5厘米：这是印尼的女人们认为最理想的的男人阴茎长度。　　17.78厘米：这是英国女性最满意的阴茎长度。16%的曼彻斯特和格拉斯哥女人说她们曾经见过小于10.16厘米的阴茎她们竟然也允许这样的不合格产品入关！　　19.05厘米：这是保加利亚、挪威和瑞典女人喜欢的尺寸。

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