要摆脱“中国式孤独” 最关键是要敞开心扉

近日，刘震云的小说《一句顶一万句》在读者中掀起不小的波澜，书中对中国式孤独的深刻描述激发了许多共鸣：人们总是习惯于把想说的话藏在心里，在很多场合表现矜持，而这正是中国式孤独的心理体现。专家指出，要摆脱中国式孤独，最关键的是要敞开心扉。　　不主动交际缘于孤独感　　刘震云表示，中国人的痛苦不在于生和死，而是孤单。古今文学作品中，国人多是矜持、孤独的，还讲究物以类聚，人以群分，道不同则不相为谋。　　北京大学心理学系教授沈政告诉记者，孤独是感到自身和外界隔绝或受外界排斥所产生的封闭心理。一个鲜明的例子是：在中国的宴会和会议上，一个人如果没有自己认识或熟悉的人则会感到孤独，不愿主动与陌生人攀谈来扩大交际。这表明很多人内心有一种孤独感，是内向(并非贬义词)和神经质双重作用形成的人格特质。大部分人的孤独感来源于先天，少部分人是后天转变而来。先天形成的孤独比较持久，后天转变的不会像先天的那样持久，有的人过段时间会自然摆脱。要摆脱“中国式孤独” 最关键是要敞开心扉　　信任别人 勇敢交流　　中科院心理研究所马谋超教授指出，中国人天生谦虚、内敛的性格特质，决定了更容易被孤独感侵袭。如有的人在热闹的人群中依然感到孤独，这是因为他不善于或懒于跟别人进行交流，或者觉得自己内心的感受别人无法体会。　　北京大学心理学沈政教授表示，具有孤独感的人不易信任别人。其实如果一个人能很好地和人交际，走进彼此内心，是不会有强烈的孤独感的。因此建议人们要相信别人，积极扩展社会交往，多参与社会活动，家人和朋友之间更要积极交流。如果孤独感较强，可与专业心理咨询师(女同学和我在教室做爰)聊一聊，获得更专业的帮助。　　鼓励式教育建立自信　　专家指出，为了让青少年从小就摆脱孤独感，家长需要从小就对孩子进行鼓励式教育。在我国，往往从小就教孩子谦虚是一种美德。但这种教育的一个负面效应就是让人不自信，结果导致人在表达自己时不够勇敢、害怕被孤立，一旦与人意见不合或没有知己，就容易感到孤独。要摆脱“中国式孤独” 最关键是要敞开心扉　　因此建议人们一定要对孩子进行鼓励式教育，经常对孩子说你是最棒的，成年人也要对自己有这种心理暗示。让人们首先自我认同，哪怕与人意见相左也会有自己独立的见解，在足够的自信支持下，才不至于感到孤独和被排斥。　　专家还提醒，由于种种原因与别人交流少的老人尤其是离异或孤寡老人，他们的内心时常感到孤独。建议这些人多与人交流，不要自我封闭，多发展自己的兴趣爱好，通过自己喜欢的运动或日常消遣，能有效地排解孤独感。

·:坏哥哥坏妹妹图片精选 我(09-07)
·我和我的母亲 儿子半夜进(09-07)
·总裁不要在车里做嘛 总裁(09-07)
·:快点老公我受不了了 老公(09-07)
·男朋友接吻时摸我 男朋友(09-07)