房内增强照明可有助减轻和预防抑郁症

随着气温下降阴天、雾天增多天津市多家医院心理门诊的抑郁症患者有明显增多的趋势。记者从环湖医院、天津医大总医院、武警医学院附属医院等多家医院了解到入冬以来到心理门诊就诊的被称为“情绪感冒”的季节性抑郁症患者比上月增加1(上课时被同学摸出水来)0%到20%以中老年人居多。医生对此提醒冬季是抑郁症的高发季节有季节性抑郁症或抑郁倾向的市民在冬季要适当多晒太阳多到空气新鲜和阳光明媚的地方进行户外活动平时房内宜增强照明可有助减轻和预防抑郁症。 天津医大总医院、环湖医院心理门诊主任医师张勉介绍说冬季日照时间减少、致使与抑郁相关的神经激素——内啡肽分泌相对增多是引发季节性抑郁的主要原因。加之冬季多草木凋零的萧瑟景象若再遇到工作生活压力较大或遭遇挫折、打击等情况更易加重抑郁病症。 张勉提醒市民防范冬季“情绪感冒”应注意缓解自身压力保持乐观积极的情绪态度多与人交流沟通参加有益的集体活动天气好的时候多接触阳光。若出现情绪低落、缺乏兴趣和活力、失眠等情况应及早到正规医院就医诊治。

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